GIMNASTICKI KONJ ZA PRESKOK

                                               GIMNASTICKI KONJ ZA PRESKOK

U sastavu konja za preskok nalazi se trup dužine 160 cm i širine 35 cm, sa ugrađenim oprugama, što doprinosi njegovoj elastičnosti. Takođe tu su i metalni nosači odnosno stubovi, koji samoj spravi daju stabilnost. Konj za preskoke presvučen je kožom kako bi se smanjila mogućnost povrede gimnastičarki pri intenzivnom važbanju i velikim zaletima.
Prilikom preskoka konj se postavlja uzduž i od gimnastičara se zahteva da preskoči isti uz ivresnu gozu gracioznosti. Preskok započinje zaletom, čija dužina može iznositi i do 25 m. Nakon toga sledi naskok na dasku pri čemu gimnastičar dobija na brzini i visini, koja mu je neophodna za uspešan preskok. U letu gimnastičar na kratko dodiruje konja za preskok, prelazeći na drugu stranu istog.
Putem ove vežbe se demonstrira snažan i čist pokret, elegancija i sposobnost gimnastičara da svoje telo stavi u veliko iskušenje. U skladu sa sopstvenim željama i mogućnostima gimnastičar može demonstrirati jedan ili više okretaja oko svoje ose, premete i salta, koji moraju biti završeni savršeno kontrolisanim doskokom.

VRATILO

                                                        
                                                                      VRATILO


Visina gimnastičkog vratila iznosi 2m i 55 cm do strunjače sa koje gimnastičar započinje vežbu. Veoma zahtevna vežba sastoji se od kontinuiranih pokreta koje gimnastičar izvodi pri čemu mu nije dozvoljeno da telom dodiruje šipku od vratila. Putem ove vežbe u prvi plan se ističu snaga, ritam i sposobnost gimnastičara da usmeri svoje pokrete u tačno određenom pravcu.
Prilikom izvođenja vežbi na gimnastičkom vratilu, smenjuju se hvatovi, sinhronizovani rotirajući pokreti napred i nazad, kao i puštanja i ponovna hvatanja šipke vratila. Veoma ja važno da gimnastičar bude izuzetno skoncentrisan prilikom ove vežbe i da unapred planira svaki svoj korak, kako bi vežba izgledala graciozno i skladno.
Akrobatski elementi bivaju posebno istaknuti u trenucima kada gimnastičar pusti šipku, jer se stiče utisak bestežinskog stanja i doslovnog leta kroz vazduh. Potrebno je mnogo napornog vežbanja kako bi se gimnastičar izveštio na ovoj spravi, koja predstavlja pravi izazov za sve mišiće duž njegovog tela. Vežbe na vratilu su pravi pokazatelj toga da pojedinac može prevazići svoje mogućnosti.

parter u gimnastici

                                                           PARTER U GIMNASTICI


Dimenzije gimnastičkog partera iznose 12 x 12 metara, sa dodatkom u vidu zaštitinog metra sa svih strana. Kako bi gimnastičar bezbedno izvodio vežbe na parteru, mora postojati elastična podloga koja sprečava povrede istog pri intenzivnim odskocima i doskocima. Takođe materijal koji pokriva površinu za vežbanje mora biti prilagođen koži gimnastičara, odnosno ni u kom slučaju ne sme izazivati iritacije na istoj.
Gimnastički parter naime služi kako bi vežbač pokazao svoju snagu, fokusiranost, savršenu ravnotežu i sposobnost izvođenja najkomplikovanijih premeta i salta. Vežbe na parteru prati muzička pratnja, koju zatim slede plesni pokreti i sekvence različitih okreta i akrobatskih elemenata. Sastavljenje u jedinstvenu celinu gimnastičke vežbe na parteru, pokazuju individualnost svakog gimnastičara i njegov smisao za umetnost.
Potrebno je dosta napornog vežbanja, posvećenosti i istrajnosti kako bi se savladali pokreti koji iziskuju neverovatnu snagu, kontrolu i fokusiranost na krajnji cilj. Gimnastički skokovi i akrobatske veštine koje se izvode u velikim amplitudama na izvestan način pokazuju gracioznost vežbača i ukazuju na njegovu spremnost da dovede u pitanju gravitaciju koja ga čvrsto želi zadržati na tlu.

DVOVISINSKI RAZBOJ

                                                      


                                                       DVOVISINSKI RAZBOJ


Ženski dvovisinski razboj predstavlja jednu od najspektakularnijih sprava na kojima se vežba u ženskoj gimnastici. Vežbanje na ovoj spravi zahteva od gimnastičarke da poseduje izvesnu dozu snage, discipline i koordinacije pokreta. Prilikom izvođenja ove vežbe dolazi do izražaja gracioznost pokreta, elegancija i samodisciplina gimnastičarke.
Usled bezbrojnih smena hvatova i rotacija, od gimnastičara se očekuje da poseduje izvesnu dozu odvažnosti i hrabrosti. Originalna kombinacija različitih elemenata i aktobatskih veština, koje u sebi sadrže faze puštanja i hvatanja dvovisinskog razboja ispod i iznad šipki, u prvi plan ističu spretnost i fleksibilnost gimnastičarke.
Ono što posebno karakteriše dvovisinski razboj je različita visina šipki. Visina niže je metar i 65cm, a više 2m i 45cm. Izuzetno zahtevna vežba, podrazumeva skoncentrisanost na najvišem nivou, savršenu kontrolu pokreta i unapred dobro isplanirane hvatove, koji kao rezultat imaju spektakularno izvedenu vežbu.

KONJ SA HVATALJKAMA

                                                       KONJ SA HVATALJAKMA


Konj sa hvataljkama je visine metar i 5cm, mereno od vrha strunjače. Razmak između hvataljki je različit i iznosi u zavisnosti od proporcija gimnastičara i iznosi od 40 – 45 cm. Prilikom izvođenja ove gimnastičke vežbe dolazi do izražaja izuzetna snaga, samokontrola pokreta i dobar osećaj za ritam gimnastičara. Veoma je važno da pokreti gimnastičara budu ujednačeni i dobro isplanirani.
Vežbe na konju sa hvataljkama se izvode kontinuirano sa smenom klatnih i cirkularnih pokreta, koji posmatraču deluju veoma jednostavni. Sunožni kružni pokreti, kao i makazasti pokreti moraju biti izvedeni laganom i u skladnom ritmu, pri čemu se gimnastičar oslanja isključivo na snagu svojih ruku i torza.
Od gimnastičara se zahteva da izvodi niz pokreta ukombinovanih sa pratećim akrobatskim elementima sa ekstremnom preciznošću, čime se stvara jedinstvena kompozicija, koja zaokuplja pažnju. Potrebno je mnogo vremena i istrajnosti kako bi pojedinac bio u mogućnosti da „nosi“ celo telo na svojim rukama i njime manipuliše u različitim položajima pri zamasima.